3 τρόποι για να καθαρίσετε το σώμα σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα!

Ο οργανισμός μας βομβαρδίζεται από τοξίνες κάθε μέρα. Για να τον ξεκουράσουμε λιγάκι, θα σας προτείνω να κάνετε αυτό το ασφαλές και φυσικό πρόγραμμα αποτοξίνωσης τουλάχιστον τέσσερις φορές το χρόνο. Οι τεχνικές βέβαια είναι τόσο ασφαλείς, που μπορείτε να τις χρησιμοποιείτε και καθημερινά, χωρίς κανέναν κίνδυνο για την υγεία σας.

Προτείνω ιδιαίτερα τα ακόλουθα τρία εργαλεία αποτοξίνωσης για την ενίσχυση της πέψης και για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος:

1. Ζεστό νερό με λεμόνι.

Μπορείτε να πιείτε ζεστό νερό με λεμόνι αμέσως μετά το ξύπνημα και να συνεχίσετε καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε τις τοξίνες και να διατηρήσετε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Για μια φυσική ώθηση της αντι–ιικής δράσης του ροφήματος, προσθέστε μια πρέζα πιπέρι καγιέν ή βράστε ένα ξυλάκι κανέλας μαζί με το νερό και να το καταναλώνετε καθημερινά.

Προσοχή! Καλό είναι να μην βράζετε το λεμόνι μαζί με το νερό, αλλά να το προσθέτετε αφού το νερό έχει πάρει μια βράση για να μην καταστραφούν οι βιταμίνες του και όλα τα ευεργετικά συστατικά του.

2. Ξηρό βούρτσισμα στο δέρμα.

Η πρακτική του ξηρού βουρτσίσματος στο δέρμα, δυστυχώς όχι τόσο διαδεδομένη πια στην Ελλάδα, θα υποστηρίξει το λεμφικό σας σύστημα, το οποίο είναι το σύστημα αποχέτευσης του δέρματος. Ως εκ τούτου, απελευθερώνει τις τοξίνες που οδηγούν σε ασθένεια.

Πώς να βουρτσίσω το δέρμα:

Βουρτσίστε το δέρμα με μια στεγνή μαλακή βούρτσα (κατά προτίμηση από φυσική τρίχα) πριν κάνετε ντους ή μπάνιο.
Πάντα βουρτσίζετε προς την καρδιά σας, με τη φορά της ροής των λεμφικών υγρών.
Ξεκινήστε από τα πέλματα των ποδιών σας, και στη συνέχεια κινηθείτε προς το επάνω μέρος των ποδιών σας, με κυκλικές κινήσεις. Βουρτσίστε από το στήθος και τους ώμους σας προς την καρδιά σας, με μεγάλες κυκλικές κινήσεις. Μετά, ξεκινήστε από τις άκρες των δακτύλων και βουρτσίστε προς το σώμα σας. Χρησιμοποιήστε μικρές, κυκλικές κινήσεις στις μασχάλες σας.
Προτείνεται να προχωρήσετε με μια κυκλική κίνηση προς τα αριστερά στο στομάχι σας, ώστε να σεβαστείτε την κατεύθυνση της πέψης και να ενθαρρύνετε την αποτοξίνωση.
Τελειώστε με ένα ντους ή αφρόλουτρο, χρησιμοποιώντας ένα φυσικό σαπούνι.

3. Πίνουμε τσάι

Το τσάι μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να καθαρίσει το σώμα κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου. Πίνοντας τσάι από βότανα, τα οποία έχουμε σε αφθονία στην Ελλάδα, είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να στηρίξετε το σώμα σας στη διάρκεια του χειμώνα μέσω της αποτοξίνωσης. Φροντίστε να αφήσετε το τσάι σας να γίνει έγχυμα για τουλάχιστον 5-10 λεπτά, και στη συνέχεια το καταναλώνετε ζεστό, με λίγο μέλι (προτείνουμε το μέλι καστανιάς, το οποίο αν και πικρίζει λιγάκι είναι εξαιρετικά θεραπευτικό). Θα γράψουμε και σχετικό άρθρο στο μέλλον, γιατί πραγματικά είναι ένα καταπληκτικό προϊόν της φύσης.

Προσοχή! Και στο μέλι ισχύει ο κανόνας του βραστού νερού. Το προσθέτουμε λίγο αργότερα, για να μην καταστραφούν από την θερμοκρασία τα πολύτιμα ένζυμά του.

Εδώ είναι μερικά πολύ ωραία βότανα για να δοκιμάσετε:

Για την καταπολέμηση της φλεγμονής: τσουκνίδα και χαμομήλι
Για την δυσκοιλιότητα: senna, τσάι από λιναρόσπορο, και aloe vera
Για να καθαρίσει το αίμα: κολλιτσίδα ή κόκκινο τριφύλλι
Για την υποστήριξη του ήπατος: πικραλίδα και γαϊδουράγκαθο

Η αποτοξίνωση είναι απλή υπόθεση. Υποστηρίξτε το σώμα σας καθημερινά με τις παραπάνω προτάσεις και θα εκπλαγείτε με τα αποτελέσματα. Όλες οι προτάσεις είναι ασφαλείς, φυσικές και αποτελεσματικές.

Αν έχετε οποιαδήποτε απορία, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας με σχόλιο στο άρθρο ή μήνυμα στην επικοινωνία. Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε.

Γράφει: Κατερίνα Μπατσιόλα